Ecco le Mangusta di Wild Climb…..presto al muro…ottima scarpetta…performante…CLICK

Vi avvisiamo che la sala sarà chiusa per festività giovedì 25 aprile e mercoledì 1° maggio

Avvisiamo tutti i soci che RedBoulder è ufficialmente affiliata alla Federazione Arrampicata Sportiva Italiana .Gli atleti interessati ad iscriversi alla federazione potranno richiedere tutte le info direttamente in palestra.

eeeeeeeeeeeeeeeeeeee….daiiii ecco il circuito numero 2 per i Red Back’s……..attenzione però “ FOR FUCKSTERS”……..

Ps.attivo dalla settimana prossima info / Red Back’s page

Ecco i nomi di chi a superato il percorso di ammissione:

.Marco De Cet                        .Francesco Fent

.Manuel Battistel

.Aire Parani

.Rocco Chiera

.Thomas Broch

.Alessio Gosso

.Axel Bassani

.Patrick Tessaro

maggiori info sulle news dei Red Back’s qui

In occasione delle prossime festività Pasquali il muro resterà CHIUSO sabato 30 domenica 31 e lunedì 1

Le scarpette di Wild Climb sono sempre in evoluzione dopo l’ottimo riscontro delle pantera sui terreni di gioco aspettiamo con ansia le gemelle con i velcri ancora più appetibili per i boulderisti…non si vedranno al red prima di maggio visto che saranno presentate in anteprima al Melloblocco….pazienteremo

Da lunedì 25 marzo la sala il sabato sarà chiusa.Le riaperture di sabato potranno comunque essere ripristinate in via eccezionale se si verificheranno periodi prolungati di maltempo ed eventualmente sarà comunicato direttamente in palestra, qui nel sito, oppure qui

Red Back’s?

I Red Back’s sono un gruppo di atleti funzionali con l’obbiettivo di essere all’altezza di esprimere le proprie capacità in un contesto di multi sportività traendone il massimo dei risultati “motori” in assoluto divertimento

Cosa devo fare per entrare a farne parte ?

Semplice, devi sostenere una prova che si basa sulla realizzazione di un circuito “funzionale” basato sulla realizzazione di un n° x di esercizi in un periodo di tempo prefissato (es. 10 tirate 10 battute 10 flessioni 2 blocchi ecc.. in tot minuti)
Semplice, devi sostenere una prova che si basa sulla realizzazione di un circuito “funzionale” basato sulla realizzazione di un n° x di esercizi in un periodo di tempo prefissato

Può iscriversi chiunque ?

Assolutamente si …. anzi vediamo cosa sai fare!!

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato alla gara e agli spettatori…un grazie particolare ai tracciatori Marco De Cet, Igor Simoni e Alessio Gosso per i bei blocchi tracciati …alla prossima.

CLASSIFICA GARA SOCIALE:

UOMINI:

1° Alessandro Zeni

2° Andrea De Giacometti

3° Olaf Lovat

DONNE:

1° Annalisa De Marco

2° Lisa De Martini

3° Marta Bonat

Gara Sociale Boulder

sabato 26 gennaio prossimo dalle ore 14:00 si terrà c/o il muro a Fonzaso la tradizionale gara di boulder aperta a tutti….

mi raccomando ALLENATEVI!!

bye..

(VI RICORDIAMO CHE SABATO 19 E VENERDì 25 iIL MURO SARà CHIUSO PER I PREPARATIVI DELLA GARA)

CAPACITÀ FISICHE COINVOLTE

Equilibrio (diminuendo la base d’appoggio in situazioni statiche e dinamiche)

Flessibilità/Mobilità articolare (a carico di tutti i distretti muscolari e articolari)

Postura (attraverso il potenziamento della muscolatura tonica)

Forza (soprattutto dei muscoli del tronco e dell’addome)

Coordinazione /controllo motorio

Potenziamento muscolare

Gli esercizi propiocettivi risultano particolarmente utili per atleti praticanti

sport dove l‘equilibrio gioca un ruolo importante.

Sono aperti i corsi di pre-pugilistica

il  mercoledì dalle 19:30 alle 21:30

Questa
attività sviluppa forza esplosiva, velocità,
reazione e coordinazione.  La sicurezza di
se stesso aumenta, il cuore e la circolazione sono ottimamente
allenati. Si trae beneficio da un allenamento effettivo e sicuro